shiromedakaちゃんGO!GO!

ぼんぼん尻尾のはるチャンと1人+1匹の生活♪不定期更新中

今夜はぐっすり・・・

ずっと寝不足が続いていたけれど、さすがに今夜はぐっすり寝れそうです
・・って言うか、今凄く眠い~

8/2以来、行ってなかったエステに行ってきました。
私、ダイエッターだったっけ?と忘れてしまうような生活を送っていたので
当然それは体にも表れているワケで・・・。

残り少なくなってきたチケットを無駄にしないように
・・って言うか今まで通って頑張った分をチャラにしちゃったら意味がないし。。。
気持ちを入れ替えなきゃ行けないな・・・・と思ったのでした。
定期健康診断も近いし(笑)
ダイヤリー
エステシャンの勧めもあり、またダイヤリーをつけてみることにしました。
(半年間はつけてました)
1日食べたものを記入して、その原料欄に○を付けていくんです。
そうすると、○がついていなかった栄養が足りなかった・・・と分かるんです。
以前、つけていた時は「牛乳&チーズ」「卵」「海藻」が圧倒的に足りなかったのが
わかりました。
「牛乳&チーズ」「卵」はあんまり得意な食べ物ではないのでね~
美味しく食べる方法ないかなぁ。

そして食べる時は30回は噛むように意識をする、と。
簡単なようだけど、これがナカナカ・・・・

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☆今日の施術内容☆
  ・全身揉稔
  ・パラフィンパック
  ・ミラクル
  ・美腕
  ・八角カッピング
  ・スーパー黄金
  ・サウナ
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